ملاحظات هامة للأم الحامل:
يجب أن تبدأ بتناول حمض الفوليك بمعدل 0.4 – 0.8 مغ يوميا ولمدة 3 أشهر قبل الحمل.
- يجب معالجة أي مشاكل في الأسنان قبل الحمل.
من الأفضل أن لا يزيد وزن الأم على 12 كغ خلال فترة الحمل.
يجب أن تركز الأم خلال فترتي الحمل والرضاعة على تناول أقراص الفيتامينات والحديد التي يصفها الطبيب، وهي متوفرة مجاناً في مراكز الرعاية الصحية الأولية والمستوصفات.
على الأم أن تكثر من شرب السوائل، خاصة الماء، لزيادة إدرار
الحليب وحتى لا تصاب بالامساك.
يجب أن تتناول المكمّلات الغذائية الفيتامينات والأملاح بحسب إرشادات الطبيب.
يجب أن تمتنع الأم كلياً عن التدخين وشرب الكحول خلال فترتي الحمل والرضاعة وأن لا تكثر من شرب الشاي والقهوة واستخدام الملح والتوابل.
.jpg)
